24 Oct

Químicos y demás sustancias que pueden estar afectando tu fertilidad natural

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Dicen que para obtener resultados diferentes es necesario hacer ALGO distinto.

Con este artículo pretendo que tú puedas detectar si lo que está reduciendo tus posibilidades de embarazo está en tu propio hogar.

¿Porque a veces sentimos que estamos poniendo todo de nuestra parte para concebir y ese tan esperado “positivo” no llega? Existen miles de sustancias a tu alrededor que, sin saberlo, están interfiriendo en tu búsqueda. Analiza –Y ELIMINA- de una vez por todas ¡todo aquello que te esté alejando de tu sueño de ser madre!

* EN TUS PAREDES
El etilenglicol es un solvente que se encuentra en ciertas pinturas a base de agua, barnices, thinner y desmanchadores que puede estar afectando seriamente tu ciclo menstrual o incluso ser un factor de riesgo para un aborto espontáneo. También puede estar afectando la calidad espermática de tu pareja.
¿QUE PUEDO HACER? Simplemente revisa la pintura que vas a utilizar para pintar tu casa: evita las que contengan etilenglicol.

* PASTA DE DIENTES

¿Sabías que el Fluor, en tiempos pasados, era utilizado para tratar el hipotiroidismo? El flúor tiene la capacidad de alterar la tiroides y puede ser que a muchas personas esta influencia no les afecte en su capacidad de concebir, pero ¿QUE HACER? Si tienes alguna duda respecto a este tema, convendría que te hicieras un análisis tiroideo para descartar o en su caso, atender este tema adecuadamente.

* EN TU CAMA
En muchos colchones, cojines y rellenos de alfombra se ha utilizado como material principal el llamado “retardador de llamas” y esto puede en algún momento ser benéfico para ti, PERO si estás tratando de embarazarte puede que no lo sea tanto. Los químicos utilizados en este material puede estarlos absorbiendo tu flujo sanguíneo y altos niveles de esta sustancia están ligados a daños en el esperma y a problemas para concebir.
¿QUE PUEDO HACER? A pesar de que en 2004 estos productos fueron prohibidos (revisa los componentes de tu colchón, almohadones o alfombras) cuando compres nuevos siempre fíjate que estén hechos de algodón orgánico y/o lana. Si en la etiqueta se lee “Cumple con la Ley TB117 del estado de California” EVITALOS ya que esta ley requería en su momento que se utilizaran estos retardadores.

* JABONES ANTIBACTERIALES
Los jabones antibacteriales pueden contener TRICLOSAN un químico que se ha ligado a problemas endocrinos que generalmente afectan las hormonas y por consiguiente tu sistema reproductivo. También afecta el conteo espermático.
¿QUE PUEDO HACER? Verifica que ingredientes contienen tus jabones, shampoos, jabón para trastes y pasta de dientes. Evita las que contengan triclosan. Para buscar opciones puedes entrar en www.EWG.org

* PLASTICOS Y COMIDA ENLATADA
El bisfenol A es un químico generalmente usado para fabricar plásticos duros, como los utilizados en los recipientes de comida para microondas, botellas de agua y también lo encontramos en la cubierta interior de muchas latas. El bisfenol A se ha encontrado en grandes cantidades en la orina de hombres con bajo conteo espermático y también en la sangre de mujeres con óvulos de baja calidad y número. Otros estudios relacionan altos niveles de Bisfenol A y SOP (síndrome de ovario poliquístico).
¿QUE PUEDO HACER? Evita la comida enlatada tanto como puedas, así como contenedores de plástico que contengan el símbolo de reciclaje #3 y #7 en el fondo del envase. Y siempre que entres en contacto con estos recipientes trata de lavar tus manos.

* LA CORTINA DE TU BAÑO
Al estudiar la sangre de muchos hombres con bajo conteo espermático o con daños estructurales en el esperma se pudo observar que había grandes cantidades de FTALATOS en ella. Este es un químico que hace que los plásticos sean blandos como ocurre con las cortinas de baño y tantos otros plásticos suaves. Este químico también se ha visto ligado a la endometriosis, condición que conduce a la infertilidad en algunas mujeres.
¿QUE PUEDO HACER? Desafortunadamente los ftalatos están presentes en muchos de los artículos que usamos a diario, en esmaltes de uñas, cortinas de baño de vinyl, azulejos y otros muchos materiales de construcción. Si puedes reemplazar algunos de estos materiales puedes ayudar grandemente a tu fertilidad. Acostúmbrate a usar recipientes de vidrio para comer y beber, ya que este producto puede colarse en tus alimentos también a través del calor del microondas.

* SARTENES DE TEFLON
Los sartenes de teflón pueden ser muy convenientes para limpiar ¡pero no para concebir! El producto que se usa contiene un químico llamado ácido perfluoroctánico (PFOA), el cual está ligado a problemas para concebir, además de que el product puede contener también en su sangre, grandes cantidades de este químico y observar retardos en su desarrollo.
¿QUE PUEDO HACER? Reemplaza los sartenes de teflón pero también debes estar alerta de otros productos que contienen PFOA como las bolsas de palomitas de microondas.

* LAPTOPS
Es bastante conocido que los hombres que suelen trabajar con su laptop en las piernas están incrementando la temperatura de su escroto, lo cual provoca un decrement importante en el conteo espermático y una baja calidad de los mismos.
¿QUE PUEDO HACER? Recuérdaselo a tu pareja cada vez que la veas trabajando de esta manera!

* EL AGUA DEL GRIFO
Para que el agua sea potable, se le añaden múltiples químicos que pueden estar afectando la fertilidad masculina. Estudios muestran que algunos químicos utilizados en medicinas para tratar el cáncer son tan fuertes como los pesticidas que se usan para tratar el agua potable y afectan de manera considerable los niveles y funciones de la testosterona.
¿QUE PUEDO HACER? Consigue un filtro que ayude a reducir la cantidad de químicos a los que pudieran estar expuestos tú y tu pareja.

* DETERGENTES DE ROPA
Los químicos encontrados en algunos detergentes para ropa pueden afectar seriamente el ciclo menstrual de la mujer, provocar abortos espontáneos y además afectar la calidad espermática.
¿QUE PUEDO HACER? Cambia tu detergente por uno libre de fragancia, biodegradable y que contenga los menos químicos posibles (revisa la información en la etiqueta). Verifica que no contenga parabenos, ftalatos, formaldehídos, etc. Prefiere siempre todo aquello que este libre de preservadores y busca lo que sea eco-friendly ya que va de la mano con conception-friendly!

 

Publicado por Expertos en la materia: Dr. Myron Wentz y Dave Wentz, autores del libro “The Healthy Home: Simple Truths to Protect Your Family From Hidden Household Dangers”.
31 May

Abortos espontáneos ¿Por qué no he podido llevar mi embarazo a término?

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Por fin llego el tan esperado resultado de laboratorio que te dice “¡ESTAS EMBARAZADA!”

Pero para las mujeres que sufren o ya han sufrido abortos espontáneos, la pérdida de su bebe se transforma en un dolor muy grande, intenso, una profunda angustia y el inicio de un largo duelo que les impide disfrutar de tan esperado resultado.

Te invito esta vez a explorar todos los temas de carácter emocional que puedan estar bloqueando tu capacidad de concluir tu embarazo –desde conflictos de la infancia hasta una posible ambivalencia frente al tema de la maternidad-.

En estos casos, podemos estar hablando de sentimientos ambivalentes hacia tu madre, sentimientos negativos hacia ti misma, tu pareja o alguna figura importante en tu vida, o negativismo hacia es estilo de vida que llevas ahora, lo que este provocando que estas emociones se proyecten directamente en el feto y no se logre concluir la gestación.
El feto puede recibir mensajes que provoquen que sea rechazado por tu cuerpo, pero con la ayuda de una psicoterapia bien guiada que analice tus conflictos emocionales, puedes lograr que el feto sea retenido y llevado adecuadamente hasta su nacimiento.

Recuerda: no se trata de echarle la culpa a alguien más o a algún acontecimiento en particular, -aunque esto sea casi instintivo cuando hemos vivido la inmensa tristeza de una pérdida- porque esto solo trae más dolor a tu vida y le restas energía y concentración a tu proceso. Se trata de analizar sucesos de tu vida, sanar y liberarte de todos esos sentimientos negativos que te impiden avanzar en el proceso natural dar vida a otro ser.

El terapeuta R.L. Vanderbergh encontró, en un estudio longitudinal con varias pacientes que habían tenido abortos espontáneos, resultados similares en cuanto a la incapacidad que tenían de expresar su ira. Lo que las ayudo a sanar y retener a su bebe con ellas fue que aprendieron a expresar su enojo de forma directa en lugar de retenerlo en su cuerpo y proyectarlo en el feto que crecía en su vientre. Esto le permitió a Vanderbergh concluir que el estado emocional puede determinar la receptividad en la concepción y el hecho de que se implante o no el embrión y que el feto sea retenido y llevado a término.

Un sistema sofisticado de comunicaciones

De acuerdo a numerosas investigaciones, el cuerpo de la mujer embarazada es un complejo sistema de comunicaciones: el feto es una fuente de continuos mensajes a los que la madre responde con sutiles respuestas psicobiológicas. Y al revés: la madre influida por las cambiantes situaciones de su vida envía mensajes al feto, los cuales pueden influir en su retención o en su rechazo.
Finalmente, la influencia que un embarazo provoca en una mujer va más allá de lo que a simple vista podemos observar: desde los cambios fisiológicos y hormonales que se presentan desde el momento mismo de la concepción, hasta la unión emocional que la madre tiene con su hijo. Incluso se han hecho estudios donde el nivel de dolor de madres que perdieron a su bebe a los pocos meses de gestación como aquellas que lo perdieron al nacer son muy similares, por el simple hecho de que, el saberse embarazada, ya se genera de por sí en cada mujer, una sensación de unión física y emocional y el sentimiento maternal se produce –en realidad- con mayor intensidad al principio del embarazo.

Que importante es SENTIR la perdida de tu bebe.

Muchas mujeres se centran tanto en evadir el dolor que les ha provocado la pérdida de su bebe, que esto les impide darse cuenta que en algún momento este dolor surgirá, consciente o inconscientemente. En realidad, de lo que se trata es de recuperarse y sanar, para poder dar paso a un nuevo bebé.
Angustia, tensión, miedo, estado elevado de nerviosismo, enojo, resentimiento, tristeza, sensación de vacío, confusión, culpa, vergüenza o bien… una “anestesia interior” como aquel que afirma que “no siente nada de nada”. ¿Te son familiares estos sentimientos?
¿Tú crees que todas estas sensaciones son benéficas para tu cuerpo y tu espíritu? Para lo único que nos sirven estas emociones es para expresarlas, vivirlas, compartirlas y utilizarlas para cerrar ciclos y comenzar a sentirnos por fin… LIBERADAS.
Las perdidas por abortos espontáneos tienen su importancia y como tal deben ser tratadas. El no sentirse con ánimos de asistir a “baby showers”, bautizos o cualquier actividad que implique agasajar a una nueva mamá, no implica que seas egoísta o estés amargada; simplemente se trata de respetarte y cuidarte emocionalmente poniendo tierra de por medio entre tu proceso de duelo y la exposición al dolor.

También es importante reconocer que no estaremos así toda la vida, simplemente se trata de que, por el momento, estamos elaborando todos los sentimientos que me hacen sentir miedo y ante los cuales en lugar de rendirme, lo estoy enfrentando. Posteriormente, será necesario volver a la vida normal, pero con la seguridad que lo hare totalmente fortalecida y segura que he cerrado ya un ciclo más en mi vida.

El dolor no es algo de lo que se pueda escapar fácilmente. Y tampoco la culpa. La mayoría de las mujeres que han vivido un aborto espontáneo constantemente sienten que “algo que ellas hicieron” provoco la pérdida de su bebe: “hice demasiado quehacer, levante una caja muy pesada, camine mucho, baile mucho en la boda de mi amiga, etc.”. Generalmente estas mujeres buscan una explicación coherente del porque no pudieron llevar a término su embarazo. Y la buscan de manera desesperada.

Otro esquema repetitivo en mujeres que han perdido a sus bebes a las pocas semanas de gestación es la falta de un lazo emocional entre ellas y el feto. Muchas veces, el temor de que sea un bebe sano, sin defectos o enfermedades, puede alejarnos emocionalmente de él y por consiguiente el distanciamiento puede volverse también físico. ¿Cuántas veces no han venido a tu cabeza pensamientos como “no quiero ni pensar que estoy embarazada sino hasta saber que el bebe viene sano”? Todo esto te impide involucrarte emocionalmente con el feto y por consiguiente tu cuerpo puede rechazarlo físicamente.

Nada se compara con la decisión de tomar conciencia de que se lleva una nueva vida en el vientre y vivirlo sin reservas de la manera más sobrecogedora y maravillosa que seamos capaces.

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Liberarnos de sentimientos negativos es importante porque estos sentimientos permanecen en nuestra memoria psicofísica y pueden ser lo suficientemente poderosos para generar problemas de fertilidad en un futuro.
El dolor NO resuelto de un aborto previo impide a la mayoría de las mujeres experimentar alegría durante posteriores embarazos.
Como ya publique anteriormente, llevar a cabo una ceremonia de duelo por la pérdida de tu bebe, abre nuevos caminos para la llegada de tu hijo.

Una oración que una madre hizo por el hijo que perdió fue:

“Prosigue tu viaje hijo mío, quizás me esperes en algún lado hasta que yo sea más fuerte. Quizás la próxima vez que llegues a nacer ya no tendré que conformarme con tener solo un muñeco entre mis brazos. Dios te acompañe en tu viaje. Deseo que esta liberación genere un espacio dentro de mí para volver a concebir. Amén.”

Enfrenta tu dolor de forma directa y serás capaz de ver finalmente a los ojos tu propia sanación.

Te deseo buena suerte en este viaje que estás a punto de comenzar…

12 May

Ceremonia de Duelo: como llorar la perdida de tu bebé

imagesHoy te quiero recordar que no debes dejar asuntos sin resolver en tu camino. Poco a poco hay que aprender a soltar, dejar ir, despedirnos de ese hermoso ser que tanta alegría le trajo a nuestra vida, aunque sea por un tiempo corto.

La pérdida de un hijo es una terrible experiencia, y  solamente la madre que lo esta viviendo sabe de que se trata. Nada se compara con esto. Es un dolor que surge desde lo mas dentro de nuestro ser y parece que nos arranca nuestra propia vida.  Sin embargo, hoy te digo que HAY VIDA DESPUES.  Aunque ahora mismo no lo parezca.

Hay una ceremonia que sugiere Niravi Payne en su libro “Mente Sana Embarazo Seguro” y consiste en una ceremonia que te permitirá llorar conscientemente tu perdida y liberar emocionalmente a ese hijo que se fue muy pronto.

Claro que cada persona va a acompañar esta ceremonia con emociones diferentes y tambien de intensidades distintas. Es diferente una mujer que ha perdido un embarazo muy deseado a la mujer que ha pasado por un aborto voluntario o la mujer que perdio un hijo de un año o mas.  Pero en todos los casos es fundamental que se reconozca la perdida de ese niño como REAL. No importa si tu perdida ha sido reciente o se remonta años atras, esta ceremonia te permitirá reconocer y darle el valor que tiene a tu perdida. 

Hay personas que “tienen miedo de que puedan llorar demasiado”. Muchas personas se sienten avergonzadas o incomodas expresando sus emociones… pero yo siempre les digo: si no es ahora… cuando??

Los duelos hay que vivirse y sufrirse. Esto nos ayuda a dejar ir lo que ya se ha ido.  

Desafortunadamente a medida que vamos creciendo, pocas personas nos alientan a expesar y percibir nuestras emociones. En realidad, el llanto produce en nuestro organismo una serie de sustancias quimicas sedantes que pueden modificar positivamente nuestro cuerpo y nos ayudan tambien a liberar toxinas.

Y por el contrario, contener el llanto, significa contener el dolor, lo cual afecta al cuerpo en forma negativa. Las lagrimas son esenciales para nuestra salud fisica y emocional y brindan beneficios que se experimentan posteriormente y de manera permanente.

EL RITUALimages-2

Hay tantas maneras de llevar a cabo este ritual, y todas son beneficas. Puedes llevar a cabo esta ceremonia en lo alto de una colina, en la intimidad de tu recamara, en el jardin, e incluso puedes pedirle a alguna amiga que vayan juntas a algun lugar significativo para ti.  Lo que necesitaras sera simplemente un espacio amplio.

En preparacion para esta ceremonia puedes escribir una carta para tu hijo no nacido, misma que vas a leer durante la ceremonia. Escribir te ayudara a conectar con tus sentimientos mas profundos. Si tu pareja desea escribir algo seria estupendo tambien. Si habias elegido un nombre para tu hijo, dirije la carta a este nombre: “Querida hija Ana”. Explicale porque su vida fue importante para ti, como te sientes ante esta perdida y porque estas escribiendole esta carta. Dile tambien por que sientes la necesidad de dejarlo ir.  Trata de concluir tu carta con palabras positivas que contribuyan a un sentimiento de union y cercania, como: “Adios amada hija Ana, siempre estaras en mi corazon”.

Ahora ya puedes iniciar tu ceremonia.

Prepara un muñeco bebe o un almohadon que envolveras en una mantilla o sabanita. Compra unas velas y flores blancas, pon musica que te haga sentir relajada y unos almohadones para que te sientes. Invita tu pareja o algun amigo o pariente cercano que te inspire confianza.

Coloca el florero con las flores blancas junto a las velas encendidas, con la musica de fondo y comienza a conectar con todos los sentimientos que lleguen en ese momento, respira hondo y trata de liberar cualquier tension de tu cuerpo.

Ahora comienza esta visualizacion: Estas en un hermoso prado, escucha pajaros, siente el sol, escucha la brisa. Permitete entrar en un estado de meditacion. Elije esta oracion para leer mientras imaginas un gran rayo de luz: “Tu que eres la fuente de todo poder, y cuyos rayos iluminan todo el mundo, ilumina tambien mi corazon para que pueda ayudarme a sanar”

Ahora, lee la carta que escribiste a tu hijo. Acepta el consuelo de tu pareja o de quien esta contigo. Si estas sola, abrazate a ti misma.

Al concluir la lectura de tu carta, levanta al bebe que esta envuelto en la sabanita y estrechalo en tus brazos.  Hablale a tu hijo, despidete de el y agradecele lo que trajo a tu vida.

Para finalizar, si puedes, recuestate en los almohadones, cierra los ojos y trata de relajarte. Agradecete a ti misma por la oportunidad que te estas dando y acepta que la sanacion llegara poco a poco.

Ahora trata de darte cuenta… ¿como te sientes? Escribe todo lo que venga a tu mente, platícalo con alguien o simplemente exprésalo ante ti misma. Considera este ritual como el primer paso que das para liberarte del dolor, la pena y lograr la sanación.

Este ritual puede parecer sencillo, pero va acompañado de lo mas valioso con lo que puedes trabajar en este taller de fertilidad: TUS EMOCIONES. Date la oportunidad de expresarte, de sentir y de permitir que sean tus emociones las que te ayuden a sanar.

Todo lo que hagas de ahora en adelante solo contribuira a que puedas verte a ti misma como una mujer vibrante, libre, fresca y cuyo poder generador esta surgiendo desde el centro de su escencia.

¡Eres un ser fértil!Unknown

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