26 Nov

Navidad. Año Nuevo. Esta vez, haz algo diferente!

arbol de navidadPOSADAS. NAVIDAD. FIESTAS. AÑO NUEVO.

Se supone que esta es la mejor época del año, la mas colorida, donde todos estamos de mejor humor, donde todo es regalos y buenos deseos. Sin embargo, cuando estamos tan inmersos en hacer lo que “deberíamos”, nos olvidamos de nosotros mismos y de nuestro bienestar emocional.

En realidad, puede ser la época mas estresante, si no te detienes por un momento a reflexionar.  Al final, lejos de tener buenos deseos, tendrás un gran dolor de cabeza y tal vez debas quedarte en cama por algunos días!

Para que esto no suceda, a continuación te comparto una guía sencilla para atravesar esta época a salvo y de forma inteligente:

1. No te sobrecargues 

Este es el momento en que tienes que ser totalmente sincera contigo misma. ¿Es factible (o sano) que organices esa enorme fiesta para 50 personas, asistas a 10 compromisos navideños, andes de tienda en tienda buscando regalos para todos en la familia y aparte te quede suficiente energía para atender los compromisos navideños de tus hijos?

Tal vez no.

Como dicen por ahi: “bájale dos rayitas”  Trata de elegir solo esas cosas que realmente te emocionen, que sean tus favoritas y no uses tu valioso tiempo tratando de complacer a los demás. Pasa tiempo de calidad con la gente que amas, haciendo cosas sencillas: ¿que tal si se acuestan todos en la sala a ver películas en pijama, con una gran cobija calientita encima y preparas un rico chocolate caliente con malvaviscos?  Seguro que se convierte en la costumbre favorita de la casa y todos lo recordarán siempre!

2. Encuentra un momento para ti mismounnamed (1)

En esta época del año es muy común que vengan a la cabeza todos los eventos que vivimos y con ello tal vez, los sentimientos y emociones que los acompañaron. Con tantos eventos y compromisos, a veces dejamos de lado esta auto-exploración y cuando menos lo esperamos nos cobra factura.  Dedica un tiempo de calidad también a ti misma haciendo un recuento de todo y determina cuales fueron las lecciones que este 2014 te ha dejado.

3. Ve un paso adelante

Todos esperamos hasta enero para comenzar con los buenos propósitos y los nuevos proyectos. ¿Por que esperar hasta entonces? ¿que pasaría si esta vez comenzaras un mes antes, por lo menos, a planearlo todo? Estoy segura que has conseguido muchas de tus metas, pero si reflexionas acerca de esas que en particular no has conseguido… que pasaría si ahora hicieras las cosas de diferente manera? Si enero llega y te sorprende haciendo cosas distintas, estoy segura que este 2015 puede marcar un cambio en tu vida.

En otro post compartiré contigo una guía infalible para el logro de nuestros propósitos de año nuevo, por ahora, espero que estos consejos puedan ayudarte a mirar con otros ojos estos días ajetreados que se avecinan.

Y recuerda: Si has venido haciendo las mismas cosas, seguro obtendrás los mismos resultados, para lograr algo distinto, CAMBIA! 

19 Dic

Cierre de Año

CiclosTerminar un ciclo es como recibir un regalo: estamos vivos y tenemos la oportunidad de agradecerlo.

El año concluye y es muy sano echar un vistazo a lo que hemos logrado, que retos hemos atravesado y hacer un balance de todo lo que nos dejó este año que se va.

Personalmente este año ha representado aquel dicho que dice “Uno pone y Dios dispone”. Todavía hace un año hacía yo mi análisis y decretaba lo que quería para el año que comenzaba… pero el destino me colocó en una ciudad y en unas circunstancias TOTALMENTE distintas!!  ¿Qué hice? Lo mejor que pude con lo que tenía.

Y creo que esta es una manera en que puedes comenzar este ritual que he llamado “Puertas que abrir, puertas que cerrar y puertas que explorar”

A continuación, te comparto algunas preguntas y ejercicios que pueden ayudarte a hacer un autoanálisis de lo que este 2013 fue para ti y MAS importante: lo que SI deseas para el 2014.

PUERTAS que abrir

Cuando me refiero a “puertas” hablo de las áreas de vida que deseamos explorar: puede ser la puerta de tu trabajo, de tu familia, de tu vida en pareja, de tu círculo de amigos, la puerta de la salud, de la sexualidad, etc.

Al finalizar el año y hacer un análisis de lo vivido, puedes darte cuenta que puertas debes abrir para mejorar y balancear tu vida. Un ejemplo: tal vez este año has estado demasiado inmersa en tu trabajo y has descuidado el área de tus amistades, entonces una puerta por abrir este año sería la “puerta de los amigos”, y tener muy en cuenta ¿Qué harás? una vez que la abras. Este tipo de puertas, por lo general, (y de alguna forma) han estado pendientes dentro de tu cabeza, y no es hasta que te atreves a hacer un reflexión sobre el año que concluye que volteas a verlas. Es como si alguien o algo desde el otro lado hiciera “toc, toc, aquí estoy!”

(Más adelante podrás encontrar las áreas de vida más comunes que se consideran en este  ejercicio.)

 PUERTAS que cerrar

Al voltear la vista atrás, hay áreas que han tomado de nosotros gran esfuerzo, dedicación, sufrimiento, tiempo y/o dinero. El año que concluye puede ayudarnos a reflexionar y darnos cuenta que es hora de CONCLUIR y dejar atrás estos asuntos.

Las puertas que tienes que cerrar requieren de una gran fuerza de voluntad. El objetivo del ejercicio no es comenzar el año con millones de proyectos, sino reflexionar acerca de lo que te ha dejado como remanente estas puertas y entonces dar el paso siguiente.  Trata de hacer un “inventario” de todo lo que has gastado emocional, física y económicamente en estas puertas y decídete a cerrarlas.

PUERTAS que explorar

Siempre hay algo nuevo bajo el sol para todos. De pronto alguien comentó algo que te hizo “click”, o viste algo en las noticias o en la televisión que llamó poderosamente tu atención o simplemente hay algo que TODA tu vida has querido hacer. El fin de un año y el comienzo de otro pueden ser un símbolo poderoso de que hay ALGO que puedes descubrir, innovar, emprender o intentar. Piensa que te haría sentir más poderosa, más segura de ti misma y sobre todo que, al finalizar el año puedas decir “esto fue algo nuevo que me atreví a intentar”.

 

ÁREAS de vida o PUERTAS

Familia – Pareja – Hijos – Amigos – Trabajo – Salud – Dinero –Espiritualidad — Belleza física – Sexualidad — Duelos o pérdidas – Valores — Labor social – Altruismo – Cultura – Arte – Lectura – Nutrición – Deportes – Viajes — Bienes materiales

Plan de Vida

10 Ene

Hola! Soy el 2012

Hola!

Tengo ya tiempo esperando mi turno para hablar contigo, porque en realidad aun no existo del todo y necesito recordarte que: TU ME VAS A CREAR.

Me darás vida con tus proyectos, tus pensamientos, tus palabras y tus sentimientos, Y sobre todo, con tus ACCIONES.

Hasta hoy, no tengo forma, no soy un año maravilloso pero tampoco soy un año terrible, todavía no brillo pero todavía no me apago, la pregunta sería:

¿COMO TE GUSTARíA QUE FUERA?

Pronto comenzarás a usar una agenda que lleva mi nombre impreso, así que solo te pediré que me concedas un privilegio:  ¡HAZ DE MI EL MEJOR AÑO DE TU VIDA…!

Vengo a plantarme ante ti con mis 4 números porque quiero ser el año en que te atrevas a hacer mas cosas, el año en que pienses en GRANDE, el año en que compartas tus talentos y capacidades con los demás, el año en que tu mente, cuerpo y corazón produzcan mas y mejores cosas, de forma honesta y para tu beneficio y de los demás.

Quiero ser el año en que brindes mas cariño, el año en que asumas los dones que Dios te dio, y sobre todo  quiero ser el año que recuerdes por ser el que  MAS TE HAS AMADO A TI MISM@ y que esto se refleje en tu consciencia y en la de todos los que están cerca de ti.

Ya se fue el 2011, ya llegué Yo!!

Disfrútame, usame al maximo, lléname de experiencias, diviertete y aprovechame de tal manera que llegue diciembre agotado y lleno de experiencias y con el privilegio de haber sido el MEJOR AÑO DE TU VIDA…

Al final, deseo vivir siempre en ti y que recuerdes lo increíble que fue nuestro tiempo juntos y que el sonar de las campanas de un nuevo año te hagan acordarte de mi con una sonrisa en la boca, tomes un gran respiro y avances orgullos@… ¡por todo lo que has logrado!

Gracias por recibirme, deseo ser para ti un maravilloso año,

Con cariño,

Año 2012