15 May

Hablar de infertilidad es todavía un tabú?

reunion mujeresHablar de si ya vas a “encargar”, cuantos hijos vas a tener, como los van a llamar, a que escuela van a ir, etc. es algo que se escucha en casi cualquier plática de café entre amigas o familiares.  Pero cuando se trata de que no es, o no va a ser fácil embarazarte… comienza a ser difícil de hablar y de explicar (y de que otros te entiendan)…

¿Será por eso que hablar de infertilidad de pronto puede considerarse un tema tabú?

El hecho de que para muchas personas traer hijos al mundo fue casi tan natural como respirar convierte el tema de la infertilidad en algo “desconocido y difícil de aceptar”. Así, como todos los temas que no conocemos, se vuelve algo a lo que no deseamos acercarnos o profundizar.

El sentimiento de muchas parejas es que, todo mundo comparte sus noticias de “estoy embarazada” o “te invito a mi baby shower” etc., pero pocos son los que pueden sostener una plática donde se toca el tema “no hemos podido concebir”.

Mi sentir, muy particular, es que las personas sienten temor ante lo desconocido; también creo que muchos prefieren evadir temas donde se involucran sentimientos intensos y la mayoría de las personas huyen cuando “no saben que decir”.

Por eso es importante contar con un equipo de especialistas que te ayuden durante todo el proceso. Que importante es que confíes plenamente en tu ginecologo, que puedas hacerle las preguntas que desees y cuando lo desees, que tengas a la mano tu grupo de apoyo de mujeres que pasan lo mismo que tu y donde puedas desahogarte, gritar, llorar, renegar, enojarte cada vez que lo necesites. Que necesario que cuentes con terapias alternativas que te ayuden a nivelar tus niveles de estrés y de ansiedad (no siempre podemos solas!) como el yoga, la acupuntura, el reiki, el ejercicio, una adecuada alimentación, un hobbie o pasatiempo, etc.

Y por último, pero no menos importante, que sepas a quien involucrar en tu proceso. Cada quien conoce a los miembros de su familia, amigos y sabes con quien puedes contar incondicionalmente, reconoces perfecto a esa persona que sabe escucharte, que te ofrece su hombro para llorar o que simplemente sabes que está ahí siempre que la necesitas.

Tener a tu lado a las personas correctas, influirá directamente en la confianza que tengas durante tu proceso de ser madre. No te aísles, aprende a confiar en las personas y trata de no crear una muralla a tu alrededor. Pequeños pasos pero firmes son necesarios para andar este camino que nos ha tocado!

Ánimo!

29 Abr

Fertilidad: ¿que creencias tienes acerca de la sexualidad?

Es importante que afirmemos y creamos esto:

  • Si se puede gozar con plenitud del propio cuerpo
  • Si se puede disfrutar la sexualidad libremente
  • Si podemos conocer, explorar y amar cada rincon de nuestro cuerpo sin culpa ni vergüenza.

Es importante que reconozcas que eres tu la que ejerces el control sobre tus deseos, eres dueña de tu mente y tienes todo el derecho a decidir que haces con tu cuerpo.

¿Que creencias tienes sobre la sexualidad?images-9

¿Sigues creyendo que “solo los hombres pueden disfrutar y hablar sobre el sexo, solo los hombres pueden aceptar y tocar su cuerpo como les de la gana y si una mujer lo hace es considerada de moral baja?”

Es necesario que recordemos que si podemos disfrutar todo lo que hacemos sexualmente, que nadie nos va a castigar y no tenemos que poner pretextos para gozar al maximo. Nadie tiene que darnos permiso porque en realidad no afectamos a nadie cuando disfrutamos plenamente del sexo.

Un punto muy importante es: ¡No te compares con otras mujeres! Esas chicas perfectas de la television, las de las  revistas, tus amigas, hermanas, vecinas, etc. no son mejores que tu solo porque lucen mejor. En el plano sexual cada una vamos forjandonos un camino, cada una de nosotras tenemos preferencias, gustos y necesidades sexuales diferentes y cada una podemos disfrutar plenamente lo que hacemos con nuestra pareja. No caigas en la trampa de estar siempre estamos pensando que otras mujeres estan gozando de un sexo maravilloso… ¡cuando tu también tienes ese derecho!

Solo tu puedes juzgar tu vida sexual, solo tu decides que hacer, como hacerlo, cuando… pero sobre todo tienes todo el derecho a pedir lo que quieres que te hagan y a preguntar a tu pareja que le gusta mas.

Fortuna Dicci en su libro “Guia de placeres para mujeres” nos invita a “…cuestionar todo cuanto nos han enseñado y hemos aprendido acerca del sexo, a crear nuestra propia opinion sobre lo que nos da placer y entonces: ELEGIR”

¿Que tal si comienzas hoy mismo?images-10

20 Feb

Sexualidad plena y satisfactoria

parejaDefinitivamente las personas que tienen una vida sexual satisfactoria…¡son aquellas que saben pedir lo que quieren y decir lo que le gusta!

Para empezar, hay que aclarar que un derecho que tenemos como seres humanos es: expresarnos. Hacerlo de la manera apropiada para que nuestro mensaje llegue a la otra persona esa es nuestra responsabilidad. Y nos ayuda, entre otras cosas, a tener relaciones sexuales plenas y satisfactorias.

Por otro lado, amarse a uno mismo, tener una autoestima sana y aceptar nuestro cuerpo tal y como es, nos ayuda a hablar de sexo abiertamente, conversar acerca de ello sin tapujos, intercambiar experiencias y sobre todo, compartir nuestros pensamientos y deseos… ¡el que no habla, ni Dios ni su pareja lo oye!

¿Porque no hablamos de sexo o porque no lo hacemos de la manera correcta?
Mis pacientes en consulta me confiesan cosas como estas:  no se atreven a hablar abiertamente de sexualidad por razones que tienen que ver con la educacion, la sociedad y la falta de costumbre. Muchas mujeres dicen sentir verguenza de expresar o decir lo que quieren en la cama. ¿Porque? Por que se nos ha enseñado que el sexo es algo que “debe permanecer oculto, algo de lo que no se debe hablar” Algunos hombres, tambien por costumbre, suelen expresarse acerca del sexo a modo de broma… lo que evita aún mas que sus parejas puedan abrirse confiadamente.

Hablar de la sexualidad en tono de broma, en realidad lo que demuestra es: temor escondido en el humor, inmadurez o quiza hasta un poco de desconocimiento del sexo en si.pareja feliz

¿Y que debo decir?
Primero que nada, es muy importante establecer un clima de comunicacion tal, que seamos capaces de decir tanto lo que nos gusta, como lo que no; ambas cosas son igual de importantes y al final, tienen el mismo peso al momento lograr tener relaciones sexuales satisfactorias.
Tambien se vale decir que NO. Hacerlo de una manera sutil es importante.
La forma de decir las cosas tambien merece toda nuestra atencion, no es lo mismo decir “no sabes acariciarme” a decir: “que te parece si en vez de hacerlo asi, lo haces de esta manera, mira voy a mostrarte”. Gran cambio, cierto?

Para ser claros, la palabra es ATREVERNOS. Hay que desinhibirse, hay que explorar, hay que cuestionarnos y sobre todo, proponer. Es maravilloso pasar de ser un simple espectador a ser protagonistas de nuestra propia vida sexual satisfactoria.

Relájate, Pide, Exprésate.  y también: Escucha y Da.

Liberarte de prejuicios hara mucho mas plena no solo tu vida sexual, sino en general, tu existencia. Quizá este sea el principio de, verdaderamente, hacer el amor.